夏日將至, 請多加留意水域安全!!
夏日將至, 請多加留意下列水域安全:
(一)游泳池戲水安全注意事項
1、游泳池邊不可奔跑或追逐,以免滑倒受傷。
2、游泳池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊
3、游泳池邊嚴禁跳水,常因水淺,造成頸椎受傷而終生癱
4、戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息
5、潛水時,應依自身能力為限,以免發生意外。
6、水中活動時,已感有寒意或將有抽筋現象時,應立即登
7、游泳前進時,應張開眼睛,跟前者並應保持安全距離,
8、若在水中發現自己體力不支,無法游回池邊時,應立即
(二)海灘戲水安全注意事項:
1、應在設有救生人員值勤的海域游泳,並聽從指導及勿超
2、海邊戲水,不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)
3、海中游泳,基於海水是處於流動狀態,有海流、有波浪
4、嚴禁兒童單獨戲水,以免發生意外。
5、不可在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭邊游泳。
6、颱風來襲前後2天,由於海面風浪仍大,當海水浴場關
7、處在浪區中,當大浪來襲時,不可正面去頂撞,應潛入
8、在海中,若有皮膚受傷出血情況,應立即上岸,因為鯊
9、在海面遠方忽然傳來隆隆不停的聲響,且聲音越來越大
10、若被海流捲到外海,應向岸上發出求救信號,保持體
11、若在太平洋沿岸有地震發生時,要特別注意氣象報告
(三)河川、溪流、湖泊戲水安全注意事項
1、不可在已設有「禁止游泳」或「水深危險」等禁止標誌
2、溪流水域深淺不一,水溫差別甚大,在坡度大的地區,
3、水底多為滑溜卵石,在水中行走,應注意免得滑倒。
4、不要在水質不清或受污染的溪流中游泳;因為深潭、野
5、在水庫下游從事水上活動時,要特別注意水庫洩洪資訊
6、遇到大雷雨或地震發生時,應立即離水上岸,往安全處
7、若看到上游山區烏雲密佈或聽到上游傳來隆隆聲響越來
8、若遇溪水暴漲,被困岩石上或在沙洲中,應保持冷靜,
9、若不幸被溪水沖走時,身體應採取仰姿保持腳在前、頭
(四)共同注意事項
1、 活動前應瞭解自身健康狀況,當過飢、過飽,有醉意或心情
2、 場地選擇,應在開放浴場或有救生人員值勤的水域活動,並
3、 初學游泳,應以游泳池作為第一選擇,並學些自救及求生方
4、 入水前應先做伸展暖身操,以避免下水後肌肉抽筋。
5、 游泳時最好2人1組,採伙伴制,彼此相互照應。若是團體
6、 從事水上活動,除游泳外,均應穿著救生衣,以策安全。
7、 若使用面鏡、呼吸管、蛙鞋(3寶)浮潛,要經專人指導後
8、 划小船,需換位時,應儘量將重心放低,或在碼頭、岸邊等
9、 磯釣時應穿救生衣、釘鞋及戴安全帽,並確實掌握漲、退潮
10、若發現有人溺水,應大聲呼叫請求支援。若未學過水
11、凡因溺水經急救後而挽回生命者,應儘早前往醫院進
水上運動常見意外及處置
一、 溺水
(一)溺水的原因:
1.嗆水而引起的慌亂,影響泳姿,造成溺水。
2.不諳游泳而誤入深水區,造成嗆水後溺水。
3.游泳過量,逞強好勝,體力不支,造成嗆水後溺水。
4.突然在水中引起生理變化,如抽筋等,造成嗆水後溺水
(二)溺水後的處理:
1.首先要鎮定,利用漂浮物或衣物做浮具,支持身體在水
2.無浮具時,利用水母漂、仰漂支撐身體,等 候救助,若靠近岸邊,利用漂浮前進,自行划動返回岸邊。
3.不善游泳者,如落在水中,不要緊張,身體可自然漂浮
4.身體平臥或仰臥水面,大聲呼救,如他人看見,可以設
二、 抽筋
(一)小腿抽筋:
在岸上時,患者可躺下或坐著,將腿伸直,用手揉捏腓腸肌
(二)大腿抽筋:
若抽筋部位在大腿前面之肌肉,則可屈膝用手抓住足背部,
水中自救方法
1踩水:以腰為軸,下肢動作為主,頭出水面.(雙腳若以
2.水母漂:其方法為吸氣,身體放鬆,讓其自然漂流(雙
3.仰漂:深吸一口氣,頭往後仰;雙手像兩邊成大字形,
4.水中浮具製作:當你著衣掉入水中,又離岸很遠,必須
安全注意事項
一、應瞭解自身健康狀況,若有心臟病、高血壓、傳染病、
二、活動時間,最好避開中午時段。尤其在夏天,海邊有強
三、應遵守各浴場之規定(各開放浴場在入口處都設有告示
四、入水前應先做伸展暖身操,經淋浴後才能入水。游泳時
五、初學游泳,應在泳池,並學些自救及求生方法和簡易急
六、兒童游泳要有大人陪同才能入池。
七、游泳時遇大雷雨或地震時,應立即離水上岸。
資料來源:
桃園市政府消防局
苗栗縣政府消防局
教育部 學生游泳能力121網站